う蝕予防のポイント｜福岡市東区和白丘の歯医者 - はらだ歯科医院

こんにちは☻✨✨

暑いですね。熱中症には気を付けましょう。

 

今回は「う蝕予防のポイント」についてです。

 

①規則正しい食生活、シュガーコントロール

３度の食事+おやつ２回まで

パンよりご飯（菓子パン、食パンにも砂糖が含まれています）

 

②１日２回のブラッシング

仕上げ磨きは寝かせ磨きがおススメ

 

③フッ化物の応用

自宅でのブラッシングにはフッ素入り歯磨き粉の使用

 

 

特にこれから熱中症予防としてスポーツドリンクを飲む機会が増えると思います。

スポーツ飲料は多くの砂糖が含まれているので非常に虫歯になりやすい期間です。

ミネラルが豊富な麦茶がおススメです。