🌞夏休み中のお子さまに！生活リズムとお口の健康のお話🦷✨｜福岡市東区和白丘の歯医者・歯周病専門医｜はらだ歯科医院

こんにちは！暑い日が続いていますね☀️

夏休みに入り、お子さんの生活リズムもガラッと変わってきていませんか？
夜更かしや朝寝坊、おやつの時間もバラバラ…そんなご家庭も多いかもしれません😴🍭

でも実は、この“生活リズムの乱れ”が、お口の健康にも大きく関わってくるって知っていましたか?

 

⏰「遅くまで起きてる＆夜食」でお口の中が危険に！

夏休みは、ついつい夜更かししがち。
夜遅くまでゲームやテレビを楽しんで、小腹がすいてお菓子をつまんでしまう…そんな日もありますよね💦

でも、寝る直前に甘いものを食べて、そのまま寝てしまうと…
お口の中に糖分が残ったまま長時間放置され、虫歯のリスクがぐんと上がってしまいます⚠️

 

🍭間食の回数が増えるのも要注意！

おうち時間が長くなると、ついおやつの回数も増えがち。
ダラダラと何かを食べ続けていると、お口の中がずーっと「酸性」状態に…🌀
これが歯を溶かす原因になり、虫歯ができやすくなってしまいます。

 

🪥夏休み中だからこそ、意識したいお口のケアポイント！

✅ 朝昼晩のハミガキ習慣を忘れずに
✅ 寝る前の「仕上げ磨き」は特に丁寧に
✅ 間食は時間を決めて“ダラダラ食べ”を防ぐ
✅ 飲み物はなるべくお水かお茶を選ぶ（ジュースばかりはNG！）

 

👨‍👩‍👧保護者の皆さまへ

夏休みは、子どもたちにとって心も体もリラックスできる大切な時間です✨
ただ、生活リズムや食習慣が乱れやすい時期でもあるので、
お口の健康も含めた“ちょっとした声かけ”や“習慣づけ”がとても大切になってきます🪥

今のうちに、
「食べたら歯みがき！」「夜は仕上げ磨き！」など、
家族で楽しみながら虫歯予防の習慣をつけるのもおすすめです☺️💡

 

📝まとめ

夏休みは楽しいイベントもいっぱいですが、気づかないうちに虫歯のリスクも増えがち…💦
毎日のちょっとした工夫で、お子さまの歯をしっかり守っていきましょう🦷🌈
わからないことがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね♪