“歯がしみる”トラブル🦷❄️｜福岡市東区和白丘の歯医者・歯周病専門医｜はらだ歯科医院

こんにちは😊

寒い季節になると、「外で息を吸っただけで歯がしみる…」「温かいスープがしみる…」

そんな症状が出る方が増えます。

冬は、知覚過敏（ちかくかびん）が起こりやすい季節なんです❄️

 

❄️ どうして冬は“知覚過敏”が増えるの？

① 冷たい空気が歯に直接刺激を与える

冬の外気はとても冷たく、しみやすい部分（象牙質）が露出していると刺激が伝わりやすくなります。

② 暖房で口が乾く

乾燥していると歯茎の後退が起こり、歯の根元（しみやすい部分）が露出する原因にも💦

③ 歯ぎしり・食いしばりが増える

寒いと体に力が入りやすく、無意識の食いしばりにつながります。
その結果、
強い力で歯が揺さぶられる→歯ぐきの負担が増える→しみる原因に！

 

知覚過敏のサイン

• 冷たい風でしみる

• 温かい飲み物で痛む

• 歯ブラシがあたるとピリッとする

• 甘いものがしみる

1つでも当てはまったら、知覚過敏の可能性があります👆

 

🦷 自分でできる対策

① しみにくい歯磨きペーストを使う

知覚過敏用（硝酸カリウム・乳酸アルミニウム配合）など
刺激をブロックする成分が効果的です。

② 強く磨かない

力み磨きは歯ぐきを下げる原因になります。
鉛筆持ち＆優しいストロークが基本です。

③ 冬の屋外は“鼻呼吸”を意識

口の中に冷たい空気が直接入らないようにする、乾燥を防ぐ為にも鼻呼吸を意識しましょう！

④ 食いしばり対策

噛みしめ癖がある人は、
日中は「上下の歯を離す」習慣を意識すると負担が軽くなります。

 

 歯科医院でできるケア

• フッ素や知覚過敏用コーティングで表面を強化

• 歯ぎしり用のマウスピース作成

• しみる原因（歯周病・ヒビ・噛み合わせ）をチェック

“知覚過敏”と思っていても、
実は小さなむし歯が隠れていた…
ということもあるので、早めのチェックが安心です✨

寒い季節も、おいしいご飯や温かい飲み物を楽しめるようにしましょう😊❄️