気づかないうちに歯が短くなっていませんか？｜福岡市東区和白丘の歯医者・歯周病専門医｜はらだ歯科医院

🦷 歯がすり減っていく原因とは？

原因として多く挙げられるのは

• 無意識の食いしばり

• 歯ぎしり

• 強すぎる噛む力

特に、集中している時などに行なう日中の無意識な噛みしめは自分ではほとんど気づかないことが多いです。

 

⚠️ 歯がすり減ると起こりやすい変化

歯の表面が削れていくと、こんな症状が出やすくなります。

• 歯が短くなったように感じる

• 噛み合わせが変わる

• 冷たいものがしみやすくなる

• 顎が疲れやすい

• 詰め物が外れやすくなる

「年齢のせいかな？」と思っていた変化が、実は歯のすり減りだった、ということも少なくありません。

 

🪥 自分でできる予防のポイント

• 日中、上下の歯が触れていないか意識する

• パソコン・スマホ作業中に肩や顎をゆるめる

• 就寝前に深呼吸してリラックスする

上下の歯は、
何もしていない時は触れていない状態が正常です。

 

🏥 歯科医院でできること

• 噛み合わせのチェック

• 歯のすり減り具合の確認

• 必要に応じてマウスピースの相談

などを行い、歯への負担を減らすサポートができます。

「痛みはないけど、なんとなく違和感がある」
そんな時こそ、歯からのサインかもしれません😊